[...] masz na myśli z tym zdaniem "źle rozplanowane w czasie - clomid" ??? To, że interesant skończy brać testosteron w 6tygodniu a clomid zacznie brać dopiero w 10 nie znaczy, że odnotuje spadki dlatego testosteron musi skończyć brać jak najpóźniej żeby jak najszybciej wziać coś na obblokowanie. Nandrolon podtrzyma anabolizm w organiźmie. [...]
[...] głównie w tłuszcz... 62kg/178cm to faktycznie mało, zakładam więc, że jesteś ektomorfikiem, więc bierz się za michę. Przestań jeść "normalnie", bo to pewnie znaczy, że wsuwasz to, co zrobi akurat mama (bez urazy, przenośnia :D). Zajrzyj do działu z dietą, ureguluj liczbę posiłków i przede wszystkim ilość przyswajanych [...]
[...] kucasz tak, żeby mieć kąt 90 stopni między udem a podudziem przy tym musisz mieć stopy jak najbardziej odchylone na zewnątrz i tak idziesz, a jeśli nie możesz tego zrobić to znaczy, że masz coś z łąkotką. Ja przeszedłem normalnie, a on stwierdził, że mój ból w kolanie może wynikać z jakiegoś naciągnięcia mięśnia/wiązadła i polecił wzmocnić [...]
[...] zmieniasz na corazto mocniejsze specyfiki? Az strach pomyśleć co wezmiesz po tym cyklu może wymienić no explode na jakiś porządny wolumizer jak by to przeczytali Ci co zarzywali no explode to by Cie powiesili chyba Explode jest dobrym produktem i ze coś jest droższe to nie znaczy ze lepsze. I zawsze mozesz brać troche większe dawki niż 1 porcja
[...] i tu jest pierwszy błąd, jeżeli tyrasz 12-16 seri na klate to rob ja raz w tygodniu żeby zdarzyła sie zregenerować do nastepnego treningu Po 2 jeżeli czujesz barki to znaczy ze coś ci technika szwankuje Postaraj si tak jaby barki unieruchomic, przykleić do ławki a sztange wypychac sama klatką, staraj sie również cały czas spinać mieśnie [...]
[...] tylko mam pecha operacji miałem aż 4 no ale żyje dalej i nie jest tak zlę dlatego chce zacząć ćwiczyc aby jakoś poprawić moją "sylwetkę" ^^ Ah no i mam pytanie to znaczy ze jak bede ćwiczyć w poniedziałek środe piątek i niedziele to mam robić wszystko to samo czyli przychodze mam napisane na kartce jakie mam robić cwiczenia i zabieram [...]
To znaczy że koleś w vitamin shopie mnie wychooyał %-) Bo wszedłem tam i poprosiłem o bcaa w prochu a ten typ powiedział że nie mają teraz hi teca a bcaa od olimpu ma mało aminokwasów na 100g i że lepiej będzie jak wezmę te w capsach %-) Mam nadzieje że tam chociaż przyjmują zwroty bo z tego co zrozumiałem to typek syf mi wkręcił %-) Co do [...]
Zapomnij o suplementach z takim stażem-za wcześnie. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html Poczytaj tematy podwieszone, a co to znaczy, że ćwiczyć jeszcze dwa miesiące, jaki jest cel takiego treningu? Dieta jest podstawą, od kreatyny trzeba robić przerwę. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-19 22:04:03
[...] jest w sieci tego wiecej z wiekszym wyborem saa. Napewno podawanie przez dluzzszy okres saa z mniejsza czestotliwoscią spowoduje spore wahania stezenia np: 100mg propa podawane co 3 dni a nie co 2 powoduje wahanie stCezenia 43-30-21 zamiast utrzymywac sie na poziomie 56-39 mg. Co nie znaczy ze nie bedzie efektow (bo napewno bedą jak git towar) .
przy odpowiednio zbilansowanej diecie mogles zrobic to bez scorch'a co do poczatkow kazdy jakies mial co nie znaczy ze dalej masz popleniac bledy zacznij od diety bo to jest podstawa
Cześć ! Zakwasy są zawsze wtedy , gdy np. zmieniasz coś w treningu - robisz jakieś nowe ćwiczenia. To , że nie masz zakwasów nie znaczy , że mięśnie nie rosną - utarło się już , że jak nie ma zakwasów to nie ma efektów - to bzura ! Kwas mlekowy kumuluje się w mięśniu po zbyt intensywnym treningu, po przetrenowaniu mięśnia itp.Nie sądzę , że jest [...]
[...] już coś. Ale skoro odpadnie w trakcie to nie moja wina. To, że ktoś go rzuca na głęboką wodę, nie oznacza, że źle mu życzy. A jeżeli on się zniechęci przez takie pierdoły to znaczy, że i tak by sobie nie poradził, bo na siłowni trzeba się namęczyć niesamowicie, to nie to co jakieś forumowe napinki. Take it easy mate. Zmieniony przez - lorddexter [...]
Szymek kazdy z nas jest inny. W kwestii samopoczucia ja nie uznaje szablonów.Jesli ktos dobrze czuje sie na mixie to wcale nie znaczy że Ty bedziesz sie dobrze czuł.Co innego samopoczucie z co innego budowanie miesni okupione czasem róznymi problemami.Powinienes wsłuchac sie w organizm i dobrac cos do siebie bez sugerowania sie czyimis odczuciami. [...]
Nie znaczy ,ze masz grac na 70 % . Trzeba myslec na boisku. Nie prowadzic bez sensu pilki ( lepiej podac mocno ale dokladnie). Wprowadzac pilke wtedy kiedy jestes pewny udanego zagrania. Nie podlaczac sie do akcji ofensywnej jesli twoi atakujacy i pomocnicy sa juz wysoko. Podlaczaj sie do akcji po udanym odbiorze kiedy w akcje zaangazowani sa [...]
no bo to da rade usunac, ale jak mowiłam zeby potem nie bylo problemów najpierw dermatolog powinien obejrzec. czy to blizna.. no nie spotkalam sie z takim okresleniem pieprzykow(co nie znaczy ze tak nie jest), nie wiesz gdzie to czytales? szkodliwe promieniowanie sloneczne uszkadza dna skory, powstaja rozne zmiany na niej, złosliwe badz nie
Co znaczy dieta racjonalna ? Nie ważę jedzenia, nie liczę makro, ale mam na tyle dużą widzę, że wiem ile i co jeść. Wychodzę na ok 2k kcal dziennie. Przez racjonalną rozumiem zdrową i zbilansowaną, bez słodyczy, alkoholu, kompulsywnego obżerania sie.nigdy nie mogłem zrozumieć takiego podejścia :) albo coś się robi dobrze Albo na oko . Przy 2k kca [...]
Czy to,ze cwicze 3 miesiace znaczy,ze nie mam dobrej diety?Pracuje od 3 lat w UK na budowie jak wol wiec sily mi niebrak.Naprawde juz podjalem decyzje co do kupna suplementow wiec prosze o pomoc